Al inhalar y exhalar a través de la napias, los estudiantes se pueden tender en el suelo y poner un objeto sobre el estómago. La idea es observar el mejora y la caída de este objeto para mejorar la atención.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a reducir la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y asma. Este cambio de p